Jeśli widzimy, że ktoś z naszego otoczenia przeżywa kryzys, nie ignorujmy tego.
– Porozmawiaj, wysłuchaj i pomóż znaleźć profesjonalne wsparcie. Nie musimy być sami z naszymi problemami. Są osoby, które nam pomogą całkowicie bezpłatnie i anonimowo – mówi asp. szt. Monika Kaleta z sekcji prasowej KWP we Wrocławiu.
Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego, także dziecko czy nastolatka.
Stres związany ze szkołą, presja, problemy w relacjach, konflikty z rówieśnikami czy poczucie osamotnienia mogą sprawić, że młody człowiek poczuje się bezradny i przytłoczony.
Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować żadnego sygnału, który może świadczyć o tym, że ktoś potrzebuje pomocy.
Jeżeli ktoś mówi lub pisze, że nie chce żyć, zamierza zrobić sobie krzywdę albo wysyła wiadomość, która wzbudza nasz niepokój:
- potraktujmy takie słowa poważnie,
- nie zostawiajmy osoby w kryzysie samej,
- porozmawiajmy z nią spokojnie i bez oceniania,
- poinformujmy rodzica, opiekuna, nauczyciela, pedagoga lub psychologa,
- w przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast zadzwońmy pod numer alarmowy 112.
Jeśli potrzebujemy pomocy, nie wstydźmy się o nią poprosić. Każdy z nas może mieć słabsze chwile. Czasem myślimy, że nic gorszego nie może nas spotkać i nie wiemy jak sobie poradzić z przytłaczającymi nas problemami.
Zawsze możemy zwrócić się do osób, które pomogą nam przejść przez ciężki okres w życiu.
Kryzys psychiczny nie zawsze wygląda tak samo. Może to być narastające poczucie bezradności, depresja, lęk, wycofanie z życia, ale też bezpośrednie komunikaty o braku sensu życia, czy zamiarach samobójczych.
W takich momentach najważniejsze jest, aby nie zostawać z tym samemu.
Rozmowa, kontakt z bliską osobą albo specjalistą może być pierwszym krokiem do przerwania kryzysu.
Nie trzeba mieć pewności, że sytuacja jest poważna. Wystarczy niepokój, by zareagować.
Najlepiej nawiązać kontakt ze specjalistami, którzy dyżurują pod numerem telefonu:
- 116 111 (Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo),
- 800 12 12 12 (Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo),
- 800 70 22 22 (Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym, czynny 24/7, bezpłatnie i anonimowo),
- 112 (numer alarmowy, w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia).
źródło i grafika: sekcja prasowa KWP we Wrocławiu
Filtry